Zwiastuny depresji

 

Możesz być w grupie osób cierpiących z powodu depresji, gdy:

• trapi cię utrzymujące się poczucie beznadziejności i bezradności,

• często odczuwasz poczucie winy lub bezwartościowości,

• oceniasz negatywnie efekty swoich działań, często zamartwiasz się czarnymi wizjami swojej przyszłości,

• odczuwasz lęk, natłok negatywnych myśli, których nie możesz zatrzymać,

• nic cię nie interesuje, nie masz motywacji i siły, aby podejmować ulubione aktywności,

• myślisz o śmierci lub samobójstwie,

• masz poczucie utraty satysfakcji z pracy, którą wykonujesz,

• odczuwasz ciągłe zmęczenie, masz poczucie braku energii,

• nie interesuje cię seks, nie reagujesz tak, jak dawniej,

• łatwo zapominasz o różnych rzeczach, masz trudność z przyswajaniem nowego materiału, skupieniem uwagi, czujesz się przeciążony koniecznością podejmowania decyzji,

• masz trudności w zasypianiu, budzisz się za wcześnie, lub śpisz nadmiernie długo,

• zauważasz u siebie nadmierny, bądź zmniejszony apetyt,

• zauważasz, że zaczynasz izolować się od przyjaciół i znajomych.

Mężczyźni i kobiety mogą doświadczać objawów depresji w różny sposób. Mężczyźni często cierpią z powodu zaburzeń snu, rozdrażnienia, męczliwości i utraty zainteresowania zajęciami, które wcześniej lubili, podczas gdy kobiety doświadczają dotkliwego smutku i poczucia bezwartościowości czy winy. Kobiety częściej są diagnozowane z rozpoznaniem depresji niż mężczyźni, co może wiązać się z tym, że kobiety częściej szukają profesjonalnej pomocy, mężczyźni zaś mogą mieć tendencję do maskowania objawów depresyjnych różnymi zachowaniami, na przykład spożywaniem alkoholu. U osób starszych na planie pierwszym mogą występować trudności w myśleniu i koncentracji uwagi, skargi na dolegliwości fizyczne bez ich medycznych objawów i zaburzenia pamięci, co sprawia, że istnieje ryzyko przypisania ich do medycznych schorzeń.

Osoby chorujące na depresję czasem długo szukają pomocy, zanim uzyskują właściwą diagnozę. Niektóre z objawów są trudne do zauważenia, szczególnie na początkowym etapie choroby. Ale też właśnie wtedy istnieje największa szansa zatrzymania jej rozwoju. Jeżeli czytając ten tekst zauważasz, że niektóre objawy mogą u ciebie występować, skorzystaj z naszych konsultacji profilaktycznych, które pomogą ci określić, jakie kroki możesz podjąć, aby przeciwdziałać zachorowaniu.