Profilaktyka w Małopolsce

logo małopolska

Ciekawe artykuły

Depresja, w przeciwieństwie do wielu znanych obecnie zaburzeń psychicznych, ma długą i szeroko rozpoznawaną historię. Jedne z pierwszych doniesień traktujących o zaburzeniu obecnie nazywanym depresją, a ówcześnie - melancholią, pochodzą ze starożytnej Grecji.

Depresja rozwijała się u mnie powoli. Podstępnie odbierała siły i radość życia. Traciłam energię, czułam się przybita, smutna i ciągle zmęczona a jednocześnie napięta i niespokojna. Straciłam apetyt, nie mogłam spać, budziłam się o 4.00 nad ranem i nie mogłam już zasnąć.

Chociaż ćwiczenia fizyczne same w sobie nie są lekarstwem na zaburzenie depresyjne, bycie osobą aktywną okazuje się zmniejszać niektóre objawy depresji we wszystkich grupach wiekowych. Choć efekt ten w dużej mierze zależy od leczenia podstawowego i ciężkości objawów, aktywność pomaga odwrócić uwagę od negatywnych myśli, zatrzymuje ich natłok, a także powoduje produkcję substancji odpowiedzialnych za odczuwanie pozytywnego nastroju.

Depresyjne myśli i nastrój bywają doświadczeniem wszystkich ludzi i stanowią naturalną komponentę rozczarowania czy radzenia sobie z utratą. Długotrwałe poczucie smutku i zniechęcenia może być jednak objawem zaburzenia, a nawet choroby psychicznej. Jako jedna z głównych chorób oraz częsta przyczyna niepełnosprawności, zaburzenie depresyjne jest powodem nawet jednej na pięć wizyt w gabinecie lekarza pierwszego kontaktu.

Związek pomiędzy paleniem papierosów a depresją jest przedmiotem wielu dyskusji i analiz. Badania pokazują, że osoby chorujące na zaburzenie depresyjne nie tylko częściej są uzależnione od nikotyny, ale także mają większe trudności w rzuceniu nałogu.

TAGI

Deklaracja Dostępności           Polityka prywatności