logo małopolska
PROFILAKTYKA
W MAŁOPOLSCE

Czy każdy sposób palenia tytoniu jest szkodliwy?

Ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych jest u osób palących 2–5-krotnie większe niż u osób niepalących. Ryzyko to jest większe u kobiet niż u mężczyzn i zwiększa się wraz z czasem trwania nałogu oraz liczbą wypalanego dziennie tytoniu. Szkodliwe są wszystkie rodzaje palonego tytoniu, w tym tzw. papierosy typu „light”, papierosy z filtrem, cygara, fajka oraz fajka wodna i tabaka oraz snus.

 

Najważniejsza dla powodzenia rzucania palenia jest motywacja osoby palącej. Często pojawia się ona jednak dopiero wtedy, kiedy już wystąpią powikłania tego nałogu, takie jak zawał serca lub udar mózgu. Chociaż większość palaczy rzuca palenie własnymi siłami, w trudniejszych przypadkach warto poprosić o pomoc lekarza. Obecnie są dostępne na rynku 4 preparaty wspomagające zaprzestanie palenia: nikotyna (gumy do żucia, plastry przezskórne, aerozol donosowy, inhalatory, tabletki podjęzykowe), bupropion, wareniklina i cytyzyna. Ważne jest wsparcie innych członków rodziny. Nieraz pomaga wspólne rzucanie palenia z bliską osobą.

 

Związki zawarte w tytoniu powodują łatwiejsze wnikanie cząsteczek cholesterolu do ściany
naczynia, co przyśpiesza rozwój miażdżycy. Dodatkowo tytoń zwiększa ryzyko pęknięcia blaszki
miażdżycowej (patrz Zawał serca), które może prowadzić do zawału serca
lub udaru mózgu. Tytoń niekorzystnie pobudza układ krzepnięcia. Tworząca się skrzeplina może
zamknąć naczynie i wywołać – podobnie jak pęknięta blaszka miażdżycowa – zawał serca lub
udar mózgu.

 

Po zaprzestaniu palenia możliwy jest przyrost wagi ciała o około 5 kg, ale korzyści, jakie wynikają z rzucenia palenia, znacznie przewyższają ryzyko, które wynika ze zwiększenia masy ciała. Jeśli nie chcesz przytyć, ćwicz i zjadaj mniej kalorii.

 

Po zaprzestaniu palenia ryzyko chorób sercowo-naczyniowych zmniejsza się znacznie już
w ciągu 6 miesięcy, a po 10–15 latach abstynencji zbliża się do ryzyka osób, które nigdy nie
paliły.

 

Bierne palenie, czyli przebywanie w domu lub pracy z osobą palącą, zwiększa ryzyko chorób
sercowo-naczyniowych o około 30%.

Listopad 2019
P W Ś C Pt S N
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

TAGI

Polityka prywatności