Otyłość jest jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) mamy do czynienia z epidemią otyłości – na świecie co roku z powodu nadwagi i otyłości umiera ponad 2,8 miliona osób. Problem ten dotyczy zarówno krajów wysoko rozwiniętych, jak i rozwijających się, obejmując coraz młodsze grupy wiekowe. W Polsce z nadwagą lub otyłością zmaga się już ponad 56% dorosłych, a w Małopolsce – ok. 59% mieszkańców.

To nie tylko problem estetyczny, ale poważne zagrożenie dla zdrowia – zwiększa ryzyko m.in.  cukrzycy typu 2, chorób serca, nadciśnienia czy nowotworów.

Różnicę między otyłością a nadwagą wyznacza wskaźnik BMI (z ang. Body Max Index), który stanowi stosunek masy ciała wyrażony w kilogramach do wzrostu wyrażonego w metrach kwadratowych. Nadwaga występuje, gdy BMI jest większe lub równe 25. Natomiast z otyłością mamy do czynienia, kiedy wskaźnik jest większy lub równy 30.

Dzień Walki z Otyłością, obchodzony 24 października, przypomina o znaczeniu profilaktyki i zdrowego stylu życia. W Polsce coraz więcej instytucji i placówek  medycznych realizuje profilaktyczne programy edukacyjne mające na celu redukcję nadmiernej masy ciała. Również Samorząd Województwa Małopolskiego dostrzegając narastający problem nadwagi i otyłości realizuje od kilku lat programy profilaktyczne z tego obszaru. Pierwszy z nich realizowany przez Małopolski Szpital Chorób Płuc i Rehabilitacji im. E. Wojtyły jest adresowany do osób dorosłych (od 18 do 60 r.ż) , natomiast w drugim pn. „Ruch i zdrowe odżywianie to moje wyzwanie” odbiorcami są uczniowie klas I-VIII małopolskich szkół podstawowych oraz ich rodzice/opiekunowie. Realizatorem zadania jest Wojewódzki Specjalistyczny Szpital Dziecięcy im. św. Ludwika w Krakowie. Nacisk na edukację w zakresie zdrowego stylu życia od najmłodszych lat jest niezwykle istotny, gdyż otyłe dziecko z dużym prawdopodobieństwem będzie otyłym dorosłym.

Dla osób borykających się nadwagą lub otyłością programy profilaktyczne oferowane przez placówki medyczne z pewnością będą dużym wsparciem i motywacją. Jednak każdy z nas codziennie może zrobić krok w stronę zdrowego stylu życia poprzez:

• codzienną aktywność fizyczną,
• spożywanie regularnych posiłków oraz wybór produktów niskoprzetworzonych,
• korzystanie z badań profilaktycznych i wsparcia specjalistów – lekarza, dietetyka, fizjoterapeuty lub trenera.

Pamiętajmy, że otyłość można leczyć – ale lepiej jej zapobiegać!

Do pobrania:

Talerz-Zdrowego-Zywienia-z-Zaleceniami.pdf

Źródło:

1. Publikacja „Aktywność fizyczna w Polsce i województwie małopolskim. Diagnoza"-  https://www.obserwatorium.malopolska.pl/publikacje/aktywnosc-fizyczna-w-polsce-i-wojewodztwie-malopolskim-diagnoza

2. NIK – Raport „Profilaktyka i leczenie otyłości u osób dorosłych” – Informacja o wynikach kontroli: https://www.nik.gov.pl/kontrole/P/23/080/