Okazuje się, że nadużywanie substancji psychoaktywnych jest coraz większym problemem, bez względu na to, czy bierzemy pod uwagę substancje legalne, jak tytoń czy alkohol, czy też substancje legalne, ale używane wbrew zaleceniom lekarza, jak leki przeciwbólowe na bazie opioidów, leki nasenne i uspokajające, czy też substancji nielegalnych, czyli różnego rodzaju narkotyków, w tym dopalaczy, które nawet jeśli nie zdążyły jeszcze zostać zdelegalizowane, pozostają niebezpieczne.

Stres i obniżony nastrój, których część z nas doświadcza podczas urlopu, mogą wynikać z różnych czynników, które możemy podzielić na trzy grupy.

Podatność na depresję sezonową u różnych osób nie jest jednakowa. Z pewnością każdemu, także tym, którzy nie cierpią na ten rodzaj depresji, a zwyczajnie mają okres kilku trudniejszych dni, z pewnością pomoże większa niż zazwyczaj dawka światła. Najlepsze oczywiście jest światło słoneczne, którego zalet jak do tej pory nie udało się odtworzyć w najlepszych nawet laboratoriach.