Ciekawe artykuły

Używanie substancji psychoaktywnych a depresja

Okazuje się, że nadużywanie substancji psychoaktywnych jest coraz większym problemem, bez względu na to, czy bierzemy pod uwagę substancje legalne, jak tytoń czy alkohol, czy też substancje legalne, ale używane wbrew zaleceniom lekarza, jak leki przeciwbólowe na bazie opioidów, leki nasenne i uspokajające, czy też substancji nielegalnych, czyli różnego rodzaju narkotyków, w tym dopalaczy, które nawet jeśli nie zdążyły jeszcze zostać zdelegalizowane, pozostają niebezpieczne.

Przyczyny depresji urlopowej

Stres i obniżony nastrój, których część z nas doświadcza podczas urlopu, mogą wynikać z różnych czynników, które możemy podzielić na trzy grupy.

Jesienna melancholia – jak sobie z nią radzić?

Podatność na depresję sezonową u różnych osób nie jest jednakowa. Z pewnością każdemu, także tym, którzy nie cierpią na ten rodzaj depresji, a zwyczajnie mają okres kilku trudniejszych dni, z pewnością pomoże większa niż zazwyczaj dawka światła. Najlepsze oczywiście jest światło słoneczne, którego zalet jak do tej pory nie udało się odtworzyć w najlepszych nawet laboratoriach.

Depresja sezonowa – jak ją wykryć ?

Nieznaczne obniżenie aktywności między październikiem a marcem nie jest stanem niezwykłym i wynika z naszego zegara biologicznego. Mechanizmy obronne naszego organizmu, które wykształciły się w ciągu tysiącleci, opierają się na prostej zależności.

Jesienna melancholia

Wielu z nas w okresie jesienno-zimowym traci energię, ma mniej sił, szybciej odczuwa zmęczenie, częściej narzekamy… dopada nas jesienna chandra, którą bardzo często wiążemy właśnie ze zmieniającą się aurą. Co prawda nie zawsze, ale często jest w tym dużo racji.

Jak radzić sobie z depresją urlopową?

Rozwinięciu się depresji urlopowej możemy zapobiec na wiele sposobów. Podobnie jak w przypadku wszelkich trudności, nieocenione okazuje się być wsparcie osób bliskich i właśnie po nie warto „sięgnąć” w pierwszej kolejności.

Jak radzić sobie z depresją pourlopową?

Możemy zacząć już od pierwszych po powrocie z urlopu. Na przykład możemy wrócić z urlopu z jednodniowym wyprzedzeniem. Bardzo często z podróży wracamy w niedzielny wieczór, a w poniedziałek rano wracamy do pracy i narzekamy, że już musieliśmy wrócić do pracy.

Dogoterapia w leczeniu depresji

Zooterapia (animaloterapia) to terapia z udziałem zwierząt. Psy wykorzystywane były do celów leczniczych już od początku ubiegłego wieku w USA. Po pierwszej wojnie światowej zaczęto szkolić je na pomocników dla inwalidów wojennych. Wyręczały one swoich opiekunów w podstawowych czynnościach domowych. Okazało się, że naturalne przymioty psa przydają się również na służbie w policji.

Czy istnieje depresja urlopowa?

Według wielu lekarzy i naukowców nasilenie objawów charakterystycznych dla depresji wzrasta także w naszym wolnym czasie, jak na przykład długie weekendy, urlopy wakacyjne czy święta. Co prawda wśród używanych przez lekarzy klasyfikacji chorób nie ma takiej jednostki chorobowej jak depresja wakacyjna czy urlopowa, lecz szacuje się, że problem ten występuje u ok. 40 % osób. Osoby takie podczas wakacji czy urlopu nie potrafią odpocząć, dobrze się bawić i cieszyć wytęsknionym wolnym czasem, a zamiast tego są smutne, wycofane, a przynajmniej cały czas markotne.

Depresja seniora – skąd się bierze i jak wykryć jej objawy?

Depresja seniora jest problemem dość powszechnym, gdyż dotyczy około 15 procent osób starszych. Spośród nich aż 40 procent przypadków depresji pozostaje nierozpoznanych. Dlatego też tak wiele zależy od tego, czy zwracana jest uwaga na objawy tej choroby, nie tylko przez samych seniorów, ale także osoby z ich najbliższego otoczenia, czy też opiekunów.